كتيب الحيل نفسية لخسارة الوزن

بحسب كتير دراسات، السبب الأساسي ورا نجاح أو فشل أي نظام غذائي بيرجع لعوامل نفسية. من هون، طلع كتيّب أفضل حيل نفسية لخسارة الوزن من ريفورم، اللي بيحكي عن كل الاستراتيجيات والدلائل اللي بتساعدك تفهم وتستغل الجانب النفسي لتقدر تاخد خطوة باتجاه الحمية الغذائية. هالكتاب رح يساعدك تتجاوز العوائق اللي ممكن تمنعك من الاستمرار بنظامك الغذائي، من خلال التركيز على الحيل النفسية لخسارة الوزن وربطها بعادات الأكل وأهم السلوكيات اليومية. وكمان بيقدم لك نصائح عملية بتساعدك على إدارة شهيتك بطريقة صحية وآمنة، بعيد عن العادات الغذائية السلبية.