نظام ريفورم الرمضاني :

(حمية 3 اشهر)

النبذة :

هل تعلم أن من يتبعون نظاماً غذائياً في رمضان يخسرون أكبر كمية الوزن مقارنة بالأشهر الأخرى؟ فعند استغلال هذا الشهر بأفضل شكل ستحصل على وزن مثالي!

يقدم ريفورم الباقة الوحيدة في العالم العربي التي تهتم بتغيير عاداتك التغذوية والرياضية والنفسية قبل رمضان وخلاله وحتى بعده! لنقدم إعادة بناء وتشكيل كامل والتغيير 180‪ درجة ببرنامج متكامل مكون من ٣ أشهر (شهر قبل رمضان، شهر رمضان، شهر بعد رمضان)، بهذا البرنامج لن تحتاجي أي حمية إضافية!

انطلق هذا البرنامج من دراسته للنفس البشرية، واحتياجات الجسم الغذائية. ولأننا الوحيدون الذين يراعون العامل النفسي، نؤمن بأن الاستمرار على العادات الصحية لمدة 90 يوم يجعل منها سلوكاً، فنتابع بحمية حصرية من ريفورم تستمر حتى بعد رمضان لضمان استدامة النتائج ولتتمتع بلايف ستايل صحي

اغتنم الفرصة واشترك معنا الآن ... فأجسام الصيف تصنع في الشتاء

مزايا الباقة الشهر الاول:

قبل رمضان (شهر التهيئة):

- خطة تغذوية تضمن لك التمتع بنزول وزن بطريقة صحية احترافية وبشكل يناسب روتين يومك الحالي

- إكساب المشترك عادات صحية

- تهيئة المشترك بشكل تدريجي لاستقبال رمضان كي يصل له جاهزاً دون مشاكل جسدية أو نفسية

- العمل على التغيير التدريجي للروتين حتى يناسب رمضان (مواعيد الطعام والنوم والصيام المتقطع واستهلاك الكافيين وغيرهم)

- تقييم الحالة النفسية لكل مشترك للتعامل معها بشكل خاص

- استهداف المشاكل الصحية التي قد يعاني منها المشترك في رمضان وتفاديها

- متابعة أسبوعية من قبل أخصائي تغذية

- الإجابة على جميع التساؤلات بشكل يومي خلال فترة الاشتراك

- إرسال جدول تمارين رياضية ومتابعة من قبل مدرب مختص

- رسائل تحفيزية وتذكيرية يومية لمساعدتك على الاستمرار

- النظام الغذائي مدعم نفسياً بشكل كامل

مزايا رمضان الشهر الثاني :

- خطة تغذوية غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الصائم تمده بالقوة والنشاط لأداء الفرائض والعبادات

- طرق وتكنيكات حصرية من ريفورم تضمن علاقة جيدة مع الطعام والتمتع أثناء نزول الوزن

- لا حرمان من أي نوع من الطعام! بل سيكون النظام مرناً بشكل كبير ومتوزان بنفس الوقت ليضمن نزول الوزن

- نظام وجبات بشكل Menu حصري بريفورم يجعل المشترك غير مقيد بوصفات معينة حسب كل يوم

- قائمة متكاملة ومدروسة تحتوي على ٣٠ فكرة للإفطار ينتقي منها المشترك ما يشاء.

- خيارات واسعة للسلطات والشوربات والمقبلات

- تقديم حلول لأهم المشاكل الصحية التي قد يعاني منها المشترك خلال رمضان (صداع، ألم بطني، النوم...)

- نصائح يومية لاستغلال الشهر الفضيل

- الاهتمام بالجانب الروحي والنفسي مع الجانب التغذوي والرياضي، فهذا شهر الغنائم!

- متابعة أسبوعية من قبل أخصائي تغذية

- تأمين نزول الوزن وتغير قياسات الجسم بوقت قصير وقياسي

- الإجابة على جميع التساؤلات بشكل يومي خلال فترة الاشتراك

- إرسال جدول تمارين رياضية ومتابعة من قبل مدرب مختص

- رسائل تحفيزية وتذكيرية يومية لمساعدتك على الاستمرار

- النظام الغذائي مدعم نفسياً بشكل كامل

مزايا بعد رمضان الشهر الثالث:

- نؤمن أن أي عادة تستمر ل٩٠ يوماً ستصبح سلوكاً ثابتاً

- خطوات مبتكرة تساعدك على استعادة روتين ما قبل رمضان بطريقة صحية وبشكل تدريجي

- دراسة وتقييم مشاكل كل مشترك على حدة بكل خصوصية

- فهم عادات المشترك التي يمكن تغييرها والعمل على تصحيح هذه العادات بتغيير الفكر قبل تغيير الفعل

- الاعتماد على أحدث الطرق والوسائل النفسية التغذوية للتغيير الصحي

- خطة جديدة لقضاء العيد بطريقة صحية مناسبة للجسم

- الاستمرار بتعويد المشترك على العادات المفيدة الاي اكتسبها خلال الشهرين الماضيين

- خطة تغذوية متدرجة تضمن لك الاستمرار بنزول الوزن

- الإجابة على جميع التساؤلات بشكل يومي خلال فترة الاشتراك

- متابعة أسبوعية من قبل أخصائي تغذية

- إرسال جدول تمارين رياضية ومتابعة من قبل مدرب مختص

- رسائل تحفيزية وتذكيرية يومية لمساعدتك على الاستمرار

- النظام الغذائي مدعم نفسيا بشكل كامل

Ramadan re5orm - weight loss - 3 month-2 months